In dieser Kategorie findest du hochwertige Rudergeräte für das Heimtraining – von klappbaren Einsteigermodellen bis zu professionellen Ruderergometern. Ob Luftwiderstand, Wasserwiderstand, Magnetbremse oder Hydrauliksystem: Das Sortiment umfasst Geräte von Concept2, WaterRower, SportPlus, AsVIVA, Skandika, Hammer, Finnlo, Kettler und weiteren Marken und bietet damit eine der umfangreichsten Auswahlen an Rudergeräten online in der Schweiz – mit schneller Lieferung in die ganze Schweiz und das Fürstentum Liechtenstein.
Rudergerät kaufen – für Ausdauer, Kraft und Ganzkörpertraining
Rudern zählt zu den effektivsten Trainingsformen überhaupt, da es rund 85 Prozent der gesamten Muskulatur beansprucht und Herz-Kreislauf-System, Ausdauer sowie Kraft gleichermassen fördert. Ganz gleich, ob du ein Rudergerät für dein Home-Gym suchst, deine persönliche Fitness verbessern oder Kalorien verbrennen möchtest: Hier findest du Modelle, die zu deinem Platzangebot, Budget und Trainingsziel passen. Dank der schonenden, gelenksfreundlichen Bewegung eignen sich Rudergeräte für Sportbegeisterte aller Altersstufen.
Rudergeräte nach Widerstandssystem
Luftwiderstands-Rudergeräte setzen auf ein Gebläserad und gelten als besonders dynamisch und sportlich. Wasserwiderstands-Geräte mit integriertem Wassertank erzeugen ein realistisches Rudergefühl mit angenehmem Wassergeräusch. Magnetwiderstands-Rudergeräte arbeiten nahezu geräuschlos und erlauben eine stufenlose Einstellung – ideal für das Training in Mietwohnungen oder zu später Stunde. Hydraulik-Rudergeräte punkten mit kompakter Bauweise und einem attraktiven Preis-Leistungs-Verhältnis und eignen sich besonders für Einsteiger mit begrenztem Budget.
Rudergerät für zu Hause – klappbar und platzsparend
Viele moderne Rudergeräte lassen sich nach dem Training mühelos zusammenklappen oder hochkant verstauen. Damit passen sie selbst in kleinere Wohnungen und finden in einer Zimmerecke, hinter der Tür oder an der Wand Platz. Wer dauerhaft einen festen Trainingsplatz einrichten möchte, findet ebenso robuste, standfeste Geräte mit grosser Sitzschienenlänge für besonders komfortables Rudern.
Rudergeräte sind ideal für alle, die ein effizientes Ganzkörpertraining suchen – unabhängig vom Fitnesslevel. Einsteiger profitieren von der gelenkschonenden Bewegung und dem gleichmässigen Widerstand, Fortgeschrittene schätzen die intensive Belastung für Ausdauer und Kraftausdauer. Auch als Ergänzung zu Krafttraining, Laufen oder Radfahren bieten Rudergeräte eine willkommene Abwechslung im Trainingsplan. Dank der kompakten und oft klappbaren Bauweise eignen sie sich hervorragend für das Training in den eigenen vier Wänden.
Trainingsvielfalt, Technik & Qualität
Die richtige Rudertechnik ist entscheidend für den Trainingserfolg und beugt Fehlbelastungen vor. Achte auf einen geraden Rücken, eine fliessende Bewegung aus Beinen, Rumpf und Armen sowie ein kontrolliertes Tempo. Hochwertige Rudergeräte bieten verstellbare Widerstände und Trainingscomputer, die Zeit, Distanz, Schlagzahl und Kalorienverbrauch anzeigen – so behältst du deine Fortschritte jederzeit im Blick.
Häufige Fragen
Welche Arten von Rudergeräten gibt es?▾
Es gibt im Wesentlichen vier Arten: Luftwiderstands-Rudergeräte mit Gebläse für ein dynamisches, strassenähnliches Rudergefühl; Wasserwiderstands-Rudergeräte mit Wassertank für ein realistisches, leises Rudern; Magnetwiderstands-Rudergeräte für stufenlose, nahezu geräuschlose Einstellung; und Hydraulik-Rudergeräte mit Kolben, die besonders kompakt sind.
Welches Rudergerät eignet sich für Anfänger?▾
Für Einsteiger sind Magnetwiderstands- und Wasserwiderstands-Rudergeräte besonders gut geeignet, da sie einen gleichmässigen Widerstand und eine intuitive Bedienung bieten. Modelle mit verstellbarem Widerstand und Trainingscomputer helfen, das Training schrittweise zu steigern und Fortschritte zu verfolgen.
Was ist der Unterschied zwischen Luft- und Wasserwiderstand?▾
Luftwiderstands-Rudergeräte erzeugen den Widerstand durch ein Gebläserad – je stärker und schneller gezogen wird, desto höher der Widerstand. Sie gelten als besonders sportlich und dynamisch. Wasserwiderstands-Geräte nutzen einen Wassertank und simulieren das Rudergefühl auf dem Wasser realistisch mit natürlichem Wassergeräusch. Beide Systeme bieten ein hervorragendes Trainingserlebnis.
Wie viel Platz benötigt ein Rudergerät?▾
Rudergeräte sind in aufgebautem Zustand etwa 200 bis 250 cm lang und rund 50 bis 60 cm breit. Viele Modelle lassen sich platzsparend hochkant verstauen oder verfügen über einen Klappmechanismus, sodass sie nach dem Training in einer Ecke oder an der Wand Platz finden. Vor dem Kauf sollte der verfügbare Platz zu Hause ausgemessen werden.
Welche Muskeln trainiert ein Rudergerät?▾
Rudern ist ein effektives Ganzkörpertraining, das rund 85 Prozent der gesamten Muskulatur beansprucht. Im Fokus stehen Beine, Rücken, Schultern, Arme und die Rumpfmuskulatur. Durch die fliessende Bewegung werden sowohl Kraft als auch Ausdauer trainiert, bei gleichzeitig gelenkschonender Ausführung.
Wie oft sollte man mit dem Rudergerät trainieren?▾
Für Einsteiger sind zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche mit je 15 bis 25 Minuten ideal, um Muskulatur und Herz-Kreislauf-System schrittweise aufzubauen. Fortgeschrittene können vier bis fünf Einheiten pro Woche absolvieren und zwischen Ausdauer- und Intervalltraining variieren. Wichtig sind regelmässige Erholungstage und eine saubere Rudertechnik.
Sind Rudergeräte für den Heimgebrauch geeignet?▾
Ja, moderne Rudergeräte sind speziell für das Heimtraining konzipiert. Sie arbeiten meist sehr leise, lassen sich bei vielen Modellen platzsparend zusammenklappen und bieten Trainingscomputer mit verschiedenen Programmen. Damit eignen sie sich ideal für regelmässiges Ausdauertraining in den eigenen vier Wänden – unabhängig von Wetter und Öffnungszeiten.
Worauf sollte man beim Kauf eines Rudergeräts achten?▾
Wichtige Kriterien sind das Widerstandssystem (Luft, Wasser, Magnet oder Hydraulik), die maximale Belastbarkeit, die Verarbeitungsqualität, der Geräuschpegel, die Platzersparnis durch Klappfunktion sowie der Umfang des Trainingscomputers. Auch die Sitzschienenlänge ist relevant, insbesondere für grosse Personen. Hochwertige Marken bieten zudem guten Kundendienst und Ersatzteilverfügbarkeit.
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